크릴 오일의 오해와 진실

크릴 오일의 오해와 진실

 

 

우린 왜 크릴 오일의 좋은 점만 보게 된 것일까?

 

 

크릴 오일 

 

최근 많은 홈쇼핑에서 크릴 오일을 판매하고 있습니다. 청정 해역 남극이라는 명칭과 함께 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자란다는 정보로 수요가 급증하고 있습니다. 또한, 다이어트 보조제, 풍부한 오메가-3, 인기질 등 다양한 영양소가 있다고 알려졌습니다. 여기서 인기질 성분은 치매 예방에 탁월하다고 하여 높은 인기를 끌고 있습니다. 

 

 

 

외국에서는 어떻게 ?

 

 

외국에서는 정확한 처방이 우선이다.

 

 

외국에서는 심혈 질환 병력이 없는 사람에게는 담당 의사와 상의 후 캡슐 형태의 오메가-3  크릴 오일이 아닌 1주에 2회 이상 생선을 섭취하도록 권장하며, 중성지방이 높은 환자의 경우 생선오일캡슐 형태의 오메가3 지방산을 하루 2~4g씩 복용하도록 합니다. 그 외 관상동맥질환이 있는 환자들은 마찬가지로 오메가3 지방산을 1g씩 사용하도록 합미다. 하지만 국내에서는 이에 대한 정확한 지침이 없는 상태입니다.

 

그렇다면 크릴 오일과 생선 오일 캡슐에는 오메가3 지방산이 얼마나 있을까요? 크릴 오일 캡슐에는 약 45-200mg 정도가 들어 있고, 생선오일 캡슐에는 300-2,250mg이 들어 있습니다. 즉 크릴 오일 캡슐 보다 생선 오일 캡슐에 더욱 확연하게 많이 있으므로 이를 섭취하고자 한다면 생선 오일 캡슐이 더 바람직합니다.

 

 

그렇다면 문제는 무엇일까? 

 

 

우린 잘못된 정보를 알고 있어야 한다.

 

 

그런데도 일부 심장병 환자에게 크릴 오일을 추천합니다. 그 이유는 크릴 오일에 함유된 아스타잔틴이 항산화 효과를 가지고 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관계 질환의 위험도를 낮춘다는 보고들이 있기 때문입니다. 하지만 임상적 유용성이나 치료적 사용에 대해 알려진 바가 없으며 크릴 오일 내 오메가 3 지방산이 심혈관계 질환 발생을 감소시킨다는 장기간 실험 연구가 없습니다. 또한 이런 보충제를 통해 심혈관계 질환의 1차 예방에 효과가 없다는 결과가 나왔습니다.

 

따라서 우리는 이러한 보충제 보다, 담당 의사 상담 후 처방 받은 약제를 드시기를 권장합니다. 또한 우리는 일상생활에서도 오메가 3 지방산을 섭취할 수 있습니다. 올리브유, 견과류 및 아보카도 등에서 얻을 수 있습니다. 특히 약 60g에 해당하는 14개의 견과류를 섭취하면 오메가 3 지방산의 일일 권장량의 50% 정도를 충족할 수 있습니다.

 

크릴 오일 허위 과장 광고 적발되다. 

 

 

가짜 뉴스가 많아도 너무 많다.

 

 

2020년 4월 29일 식품의약품안전처의 크릴 오일 허위, 부당, 과장 광고를 집중 점검하였으며 829건의 부당 광고를 적발하였습니다. 이들은 대체로 크릴 오일 추출 시 산화 방지 약품을 사용하거나 중국 어선에서 사료용 크릴 새우를 식용으로 유통했기 때문입니다.

 

 

만약 크릴 오일 제품을 건강기능식품으로 과장, 허위 광고한 경우에는 이와 같은 문구를 꼭 확인하셔야 합니다.

 

1.크릴오일이 혈관에 쌓인 지방을 녹이거나 혈관 속 지방 덩어리를 배출하는 효과가 있다.

2. 비만, 고혈압, 뇌졸중, 치매 등의 질병을 예방하거나 치료에 효과가 있다

 

즉 크릴 오일은 심혈관계 질환을 모두 예방할 수 있다는 정보는 거짓입니다. 담당 의사와 상의 후 적절하게 약을 사용해야 부작용을 최소화하고 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 만약 심혈 질환을 예방하고 싶다면 이런 건강기능식품 섭취보다는 우선 가까운 병원에 방문하여 혈중 콜레스테롤 수치를 확인하고 의사와 상담 후 적절한 예방과 약, 처방을 받으시길 권합니다.

 

 

 

( 이 글은 블로그에 잘못된 크릴 오일에 대한 정보 및 광고가 많아 전문가의 정보를 공유하고자 대한심장학회 뉴스룸에서 문서를 참고했습니다. )