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콜라비 효능 콜라비 효능 콜라비 순무양배추 또는 구경(球莖)양배추 라고도 불리는 콜라비(kohlrabi)는 독일어로 양배추를 뜻하는 콜과 순무를 뜻하는 라비를 더하여 만들어졌습니다. 건강에 좋은 식품으로 인기를 끌면서 이를 즐겨먹는 사람들이 늘고 있습니다. 콜라비의 원산지는 북유럽이며 양배추에서 분화된 두해살이풀 식물입니다. 16세기 이후부터 유럽에서 널리 사용 됐으며 현재 유럽인들은 자주 콜라비를 즐겨 먹고 있습니다. 순무 처럼 생겼으며 줄기는 샐러드와 피클 등에 이용되며 넓은 잎은 주로 쌈 채소로 많이 먹고 있습니다. 양배추와 똑같이 녹색과 자색 두 가지가 있습니다. 주로 녹색 콜라비는 달콤한 맛, 자색 콜라비는 약간 매운맛이 난다고 합니다. 그렇다면 콜라비는 우리 한테 어떤 유익한 건강 효능이 있을까요 ? 콜라.. 더보기
보스웰리아 성분과 효능 효과 부작용 주의사항 관절의 왕 보스웰리아 성분과 효능 효과 부작용 주의사항 관절의 왕보스웰리아란? 보스웰리아는 인도, 아프리카 건조한 고산지대에서 자라는 ' 유향나무 '의 관목 추출물입니다. 고대부터 지금까지 이 추출물은 아주 귀한 약재로 사용되었으며 아기 예수의 탄생을 축하하기 위해 바친 선물이 보스웰리아의 다름 이름인 유향입니다. 또한, 동의보감에서는 '아픈 것을 막고 새살을 돋게 하며 헌 데를 낫게 한다' 기록되어 있습니다. 미국 국립보건원에서 무릎 건강에 좋은 것으로 소개가 되어 수요가 증가하고 있으며 현대의학에서도 보스웰리아의 성분을 주목하고 있습니다. 보스웰리아의 효과 사람의 연골은 체중의 10배에 해당하는 충격을 견디며 굉장히 얇은 연골은 나이가 들수록 찢어지고 손상을 받게 됩니다. 연골은 재생이 잘 안되며 100세 시대.. 더보기
크릴 오일의 오해와 진실 크릴 오일의 오해와 진실 크릴 오일 최근 많은 홈쇼핑에서 크릴 오일을 판매하고 있습니다. 청정 해역 남극이라는 명칭과 함께 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자란다는 정보로 수요가 급증하고 있습니다. 또한, 다이어트 보조제, 풍부한 오메가-3, 인기질 등 다양한 영양소가 있다고 알려졌습니다. 여기서 인기질 성분은 치매 예방에 탁월하다고 하여 높은 인기를 끌고 있습니다. 외국에서는 어떻게 ? 외국에서는 심혈 질환 병력이 없는 사람에게는 담당 의사와 상의 후 캡슐 형태의 오메가-3 크릴 오일이 아닌 1주에 2회 이상 생선을 섭취하도록 권장하며, 중성지방이 높은 환자의 경우 생선오일캡슐 형태의 오메가3 지방산을 하루 2~4g씩 복용하도록 합니다. 그 외 관상동맥질환이 있는 환자들은 마찬가지로 오메가3 지방산을 1.. 더보기
침묵의 병 고지혈증에 좋은 음식 침묵의 병 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증 고지혈증은 누구나 어느 연령대에서 쉽게 생길 수 있는 병으로 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤 )과 그 외 중성지방 등이 비정상적으로 증가한 상태를 나타냅니다. 고지혈증의 원인은 여러 원인에서 발생하며 음식, 유전성, 체중, 나이와 성별 등 다양한 원인이 존재합니다. 특별한 증상이 나타나지 않기에 정기적인 검진으로 확인해야 하며 심장병, 뇌졸중 등의 합병증이 발병한 뒤에 발견되는 경우도 많습니다. 의심 증상으로는 수족냉증 증상과 평소보다 과한 어지럼증, 가늘게 손이 떨리는 경우가 있습니다. 특히 평소 혈압이 높은 사람, 비만인 사람, 혈당치가 높은 사람 등은 특히 주의해야 합니다. 고지혈증은 혈액의 점도를 높이며 중성지방이 쌓여 혈액의 흐름을 방해하게.. 더보기

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