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아르간 오일 효능과 효과 , 활용방법 아르간 오일 효능과 효과 , 활용방법 아르간 오일이란 아르간 오일은 아르간 나무 씨로 짠 기름이며, 식물 기반의 천연 오일 중 하나입니다. 원산지는 아프리카 북서단에 위치한 모로코에서 기원했으며, 모로코에서는 아르간 오일에 빵을 찍어 먹거나 다양한 음식에 활용 및 여성의 스킨케어를 위해 미용의 목적 등으로 활용되고 있습니다. 아르간 나무는 모로코에서 흔한 나무로 알려져 있으며 과거 8천만 년 전 빙하기를 견뎌 낼 정도의 강한 생명력 덕분에 철의 나무로 불리게 됐습니다. 이로 인해 유럽 연합에서는 노벨(novel food)이라는 명칭으로 아르간 오일 나무를 선정하였습니다. 이처럼 오랜 시간 아르간 나무, 아르간 오일과 함께한 모로코인들은 수세기 동안 다양한 용도로 사용했으며 그 효능과 효과가 주목을 받고 .. 더보기
오트밀 귀리 효능과 먹는방법 및 부작용 오트밀 귀리 효능과 먹는 방법 및 부작용 오트밀이란? 오트밀은 귀리의 겉겨를 벗기고 가공한 음식을 가리키며 곡물 음식 중 하나입니다. "영국에서는 말이 먹고 스코틀랜드에서는 사람이 먹는다" 말이 있을 정도로 사람에게 소화가 잘 안 되는 음식이자 서민 음식 중 하나였습니다. 하지만 현재는 세계 10대 푸드 중 하나로 선정되었으며 유럽, 미국 등 전 세계 건강한 아침식사로 활용되고 있습니다. 주요 성분은 단백질, 탄수화물, 지방질, 비타민 등이 있으며 수용성 식이섬유는 쌀의 2배 정도 가지고 있습니다. 영양성분은 약 탄수화물이 64.9g 단백질이 13.2g 지방이 8.2g 나트륨이 4mg을 가지고 있습니다. 오트밀의 효능1. 세포를 위협하는 독소 제거에 탁월 아미노산이 풍부한 오트밀은 간을 보호하는 레시틴의.. 더보기
침향환 효능 효과와 부작용 침향환 효능 효과와 부작용 침향환이란? 침향은 향유고래의 용연향, 사향노루의 사향과 함께 세계 3대 향으로 꼽힙니다. 한국 중국 고문서에도 기록이 돼있으며, 신체 기운의 소통을 돕는 귀한 약재로 소개되고 있습니다. 한방에서 침향을 알레르기 질환, 신장 간 기능 강화, 천식, 변비, 위경련, 위장 통증 같은 증상에 두루 쓰이고 있습니다. 최근에는 침향의 효능이 과학적으로 입증되어 더욱더 귀한 약재로 사용되고 있습니다. 침향의 주요 성분인 베타셀리넨은 신장에 기운을 돕고 기력을 회복하는데 큰 도움을 주는 것으로 보고 됐습니다. 또한, 침향의 유황 성분은 염증 억제에 영향을 미치는 것으로 알려졌습니다. 침향은 나무 조각 같이 생겼으며, 나무 상처를 치유하기 위해 모인 수지가 수년에서 길게는 수천 년에 걸쳐서 .. 더보기
블루베리 효능 블루베리 효능 블루베리란? 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나입니다. 이름은 블루베리지만 실제 색깔은 어두운 남보라색에 가깝습니다. 시력 회복과 뇌세포 노화 방지에 좋은 안토시아닌 성분이 껍질에 고농도로 분포되어 있습니다. 100g당 식이섬유가 4.5g이 있고 칼슘, 철, 망간, 등을 함유하고 있으며 시력 회복에 좋다고 많이 알려져 있지만 항산화 효과와 함께 노화방지에도 큰 도움을 줍니다. 블루베리 효능 1. 시력 개선 블루베리에 있는 '안토시아닌' 성분은 시력 개선과 백내장, 눈의 피로 해소에 도움을 줍니다. 포도에 비해 안토시아닌 성분이 무려 30배 가지고 있습니다. 2. 노화 방지 및 피부미용 효과 블루베리에는 폴리페놀 성분이 들어 있습니다. 몸에 유해한 활성산소 제거에 도움을 줍니다... 더보기

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