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과라나 효능 섭취 방법 부작용 과라나 효능 섭취 방법 부작용 과라나란? 과라나는 브라질 아마존 지역에서 재배되는 열매이며, 과라니 부족에서 이름을 따왔습니다. 청량 및 에너지 음료 산업에 70% 사용이 되는 대표적인 국민 음료 중 하나입니다. 브라질 축구선수들은 경기 전 섭취를 하며 브라질 축구 국가대표팀의 공식 지정 음료이기도 합니다. 심지어 남미에서는 콜라보다 더 판매가 잘 되고 있는 음료 원재료 중 하나입니다. 사람의 눈과 닮은 재밌는 특징을 가지고 있습니다. 과라나 효능 1. 과라나 씨앗에는 일반 커피콩 보다 카페인 함량이 4~8%의 더 함유하고 있어 에너지 부스터 효능으로 많이 찾고 있습니다. 이러한 영향으로 중추신경계를 자극하여 피로 해소를 도와주고, 젖산을 분해시켜 근육 스트레스 해소에도 큰 도움을 줍니다. 또한, 혈전을.. 더보기
마누카 꿀 효능 섭취방법 구매 시 요령 주의사항 마누카 꿀 효능 섭취방법 구매 시 요령 주의사항마누카 꿀이란? 꿀의 효능은 자세히 설명하지 않아도 우리 건강에 큰 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 그중 마누카 꿀은 뉴질랜드 고우의 ' 마누카'라는 나무에서 얻을 수 있으며 오직 뉴질랜드에서만 생산이 되는 꿀입니다. 일반 꿀보다 더 좋은 효능으로 주목을 받고 있으며 이미 수천 년 전부터 의료목적으로 사용되어 왔습니다. 그럼 마누카 꿀의 자세한 효능을 알아보겠습니다. 마누카 꿀 효능1. 피부 미용 상처나 흉터에 마누카 꿀을 바르면 항균 조성물이 자연치유에 빠른 도움을 줍니다. 마누카 꿀에는 과산화수소와 메틸글리옥살 (MG) 성분을 풍부하게 가지고 있는데 이러한 성분들이 우리 몸에 항생제 역할과 항균작용에 도움을 주기 때문입니다. 또한, 보습효과와 함께 피부.. 더보기
밀크씨슬 효능 권장사항 부작용 밀크씨슬 효능 권장사항 부작용 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 허브과의 식물로 우리나라에서는 흰무니엉겅퀴라고 불립니다. 보라색 꽃을 가지고 있는 서양 엉겅퀴의 일종이며 그냥 쉽게 꽃의 한 종이라고 생각하면 됩니다. 영문으로 Milk Thistle인데, 왜 밀크 Milk 가 붙었을까요? 옛날부터 서양에서는 산모들이 젖이 잘 나오도록 하기 위해, 밀크씨슬을 먹었다는 유래가 시작돼서 Milk 가 붙었다는 게 일반적인 정설입니다. 즉 산모가 먹어도 안전하다는 것과 실제 한방에서는 약재로 사용이 되고 있으며, 양의학에서는 밀크씨슬의 실리마린 성분을 주로 처방하며 사용하고 있습니다. 재밌는 건 2000년 전부터 실제 서양에서는 간 건강을 위해 사용됐다는 점입니다. 그럼 밀크씨슬의 자세한 효능을 알아보겠습니다. 밀크씨슬의 .. 더보기
저분자 어류 콜라겐 펩타이드 효능 주의사항 부작용 저분자 어류 콜라겐 펩타이드 효능 주의사항 부작용 우리는 콜라겐 섭취를 어떻게 했는가? 최근 저분자 어류 콜라겐 펩타이드의 다양한 연구가 입증되어 관심을 주목받고 있습니다. 여태까지 콜라겐을 보충하기 위해 보통 돼지껍질, 족발, 닭발 등을 찾아 드셨다면 사실 지방을 일방적으로 섭취한 것과 다름이 없습니다. 콜라겐은 우리 몸에 흡수율이 굉장히 중요합니다. 하지만 육류 콜라겐은 분자의 크기가 커서 체내의 흡수율이 매우 떨어집니다. 그래서 효율적인 콜라겐 흡수를 위해 우리는 육류 콜라겐보다 분자 크기가 작은 저분자 어류 콜라겐 펩타이드 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 실제 육류 콜라겐의 흡수율은 체내의 2%에 그치는 반면, 저분자 어류 콜라겐 펩타이드는 흡수율이 무려 84% 달하는 것으로 밝혀졌습니다. 무려 4.. 더보기

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